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女生皮肤要想保养的好,睡眠健康两不误

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    俗话说“女人是水造的!”所以身为女生就要时刻喝水,这样就可以保持充足的水分,皮肤、头发就会更有光泽!喝多点水还可以保持身材哦!因为水促进了我们身体的循环!喝多点可以让我们也容光焕发。在这个世界上,每个人都离不开水,水能够维持我们的生命。我们身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行,人体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的,身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的不良物质也都是要依靠水分。因此,多喝水可以保证体内水分的充足,避免肠胃功能紊乱。可以在睡前用温水冲泡一杯芳香眠“春砂秫米羹”,更加有助于深度睡眠质量的提高。因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重的作用。

 
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